Mám veľké množstvo sh! Pravda je však, že som začal tento blog ako blog o chudnutí. Rovnako ako teraz, že som inštruktorom osobnej fitness, moji klienti prichádzajú ku mne, aby schudli. Ani jeden z nich nie je len zameraný na zdravšie. V skutočnosti je to ďalší bonus, ale všetci chcú vidieť mierku a telesný tuk klesať.
Moje najaktuálnejšie videá
Athleta Running Shorts Review.mp4
Žiadne odieranie šortiek pre ženy. Nové hodnotenie Athleta Hiit It 9 v šortkách v oblasti vsetka.
Viac videí
0 sekúnd po 8 minútach, 21 sekúnd
Nahor
Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu
07:28
Živý
00:00
08:21
08:21
Pred chvíľou som urobil trochu sériu s názvom Lose Loset Streda, kde som predstavoval príbehy o úspechu. Začínam to znova, teraz sa však podelím o tip na chudnutie, koncept občerstvenia alebo kúsok výstroja, ktorý pomáha pri ceste alebo údržbe.
Nočné občerstvenie je jedným z mojich najhorších návykov. Pracoval som na tom, ale želal som si náhradnú rutinu, ktorá by pomohla vyplniť medzeru. Tento víkend som identifikoval tento čokoládový čaj v spoločnosti Whole Foods a veril som, že to bude fantastická výmena občerstvenia v noci.
Nechutí ako horúce kakao, je však úplne dobré! Pridal som nejaké Stevia, ako aj mandľové mlieko, ako aj to, čo ju skutočne urobilo chutným.
Ak vám nevadí človekom vyrobené cukry, som veľmi konzumovaný aj pri horúcej čokoláde Swiss Miss! Toto sa uvažuje o „diétnom jedle“ v mojej knihe – niečomu, čomu sa zvyčajne snažím vyhnúť, ale páči sa mi to a mám jednu takmer každú noc na jeseň/zimu. Vždy som chladný, rovnako ako mám rád čokoládu – neposudzujte.
P.S. – Videli ste dnes skupinu pre cesnakové zlato? Vyskúšal som tieto veci v Tine, ako aj zamiloval som sa. Tak dobré.
Dnes mám zábavné rande s kávou – pozrite sa neskôr
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweet
zdieľam
Pošta
zdieľam
Neustále sa rozhodnite pre tieto:
Čo jesť pre oveľa lepší spánkový podcast 113
Čo jesť pre oveľa lepší spánkový podcast 113
Čo jesť, ako aj to, aké potraviny zabránia oveľa lepšiemu spánku. Registrovaný dietológ hovorí o podcaste Eat To Sleep. Plus i Shar
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Beh je tá najlepšia metóda na chudnutie, ale …
Presne ako schudnúť, ako aj potešiť z cesty. Nápady na chudnutie pri behu. Presne ako sa tešiť z behu a cítiť sa goo
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joe’s Pumpkin Sezónny výber potravín
Najlepší zdravý obchodník Joes Pumpkin Foods. Skontrolujte toto zaokrúhlenie najvyšších sezónnych potravín z TJ Like Pecan Pumpk
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Chudnutie, vodný melón, ako aj víkendové aktualizácie s Diego
Presne ako sa vám páči, zatiaľ čo sa vylepšíte. Pozitivita tela pri chudnutí alebo za cieľ. Nápady presne ako
Macros 101 s Tina z mrkvy N Cake – 137
Macros 101 with Tina from Carrots N Cake – 137
Run eat Repeat Podcast 137 Macros 101 with Carrots N Cake authoR Tina Haupert. Čo musia bežci jesť, aby bežali rýchlejšie a
Presne ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Presne ako zastaviť zlý rutinný hack – 126
Technika na zastavenie stravovania, nadmerného stravovania alebo jedného zlého zvyku. Najlepší intuitívny nápad na stravovanie, ktorý vám pomôže vykopať plán diéty a
⚡ Shareaholic
.