, dnes som mal ten najlepší beh (dobre, to najlepšie po polovici AZ)! Urobil som 15 míľ za 2:11:10, rovnako ako som sa cítil skutočne vynikajúci!
Nechápem, prečo to bolo také rýchle, ale vezmem si to!
Moje najnovšie videá
Predtým, ako sme boli cudzími ľuďmi
Predtým, ako sme boli cudzincami recenzie knihy Renee Carlino.
Rýchle myšlienky, ako aj návrhy pre zvukové knihy. Príbeh, rozprávač, hodnotenie, ako aj oveľa viac v sérii A Great Fix.
Viac videí
0 sekúnd po 9 minútach, 42 sekúnd
Nahor
Recenzia knihy American Dirt Book
12:07
Živý
00:00
08:21
09:42
Jedol som svoje presne predbežné raňajky-anglický muffin s PB & J, ako aj ľadová káva.
Zobudil som sa rovnako ako mimoriadne drzý, bezútešný deň. Nebol som nadšený, že som sa dostal von a bežal som v tomto poveternostnom stave, takže som si vzal čas prípravou.
Dvojito som skontroloval správu o poveternostných podmienkach, a to, ako sa uvádza, že dážď sa očakáva, že sa zastaví o 8:00. Veril som, že to bolo čudné, pretože v 7:30 bolo stále také sivé, dúfal som však.
Bežne tvrdím, že hviezdy sa musia postaviť, aby som sa skvele utekal. Dnes sa obloha rozpadla a predpokladám, že biele nadýchané oblaky sú zarovnané!
Poveternostné podmienky sa stali krásnymi a dobre, ako som zrýchlil po mojej starej preferovanej trase. Ben využíva online na 5 míľovej slučke, ktorú som rád bežal. Takže som tam išiel a bežal som to trikrát. Chápem, že je to trochu čudné, avšak, ak som unavená, je tu bicykel, ak som sa unavil-jednoducho som to nikdy neurobil!
Snažil som sa nepozerať na svoj garmin, rovnako ako bežať s prúdom. Naozaj som len počúval svoje telo, ako aj preto, že sa cítil skvele – uistil som sa, že svoju rýchlosť udržiavam bez kontroly svojej rýchlosti. Myslel som, že na konci objavím
Na začiatku som mal rýchlu prestávku toalety. Nerozumiem tomu, čo som dnes urobil iným spôsobom, možno to však nebudem držať!
A ja som chukoval poslednú z mojej Gatorade okolo míle 12 – mohol by som skutočne cítiť, že sa začína a pomáha mi s poslednými 3 míľami!
15 míľ za 2 hodiny 11 minút 10 sekúnd
Priemerné tempo: 8:45 minút míľ
Prišiel som dom na raňajky palacinky! Ben uvaril nejaké palacinky a nechal mi dávku. Vynikajúci dlhodobý aj palacinky?!?! Páči sa mi to.
Nie som si istý, čo je v programe pre tento deň. Verím, že Matt je nepokojný, takže sa oveľa lepšie dostaneme z domu!
Vidíme sa neskôr!
Pošlite mi zošit
Zachrániť
Zdieľanie je starostlivosť!
zdieľam
Tweet
Pin
zdieľam
Pošta
zdieľam