Obsah Skryť
Ako dlho trvá, než plávať míľu? Priemerný čas plávať míľu v bazéne
Priemerná doba plávať Mile Open Voda1. Teplota
2. Viditeľnosť
3. vypočítanej vzdialenosti
Priemerná doba plávať Mile
Ako početné plávanie kolies je Mile?
Ako plávať míle Faster1. budovať vytrvalosť
2. posilniť svaly
3. Zvýšenie Plávanie vzdialenosť Weekly
4. zlepšiť svoj formulár
5. Práca na dýchanie
Záver
Ako dlho trvá, než plávať míle?
Či už ste skúsený plavec alebo nový začiatočník, plávanie míľu je úspech, aby bol šťastný z! To neznie ako ten veľký problém, kým sa vo vode hladil preč. Zvyčajne si myslíme, že míľu, pokiaľ ide o beh. Beh míle, aj keď stále úspech, môže trvať 10-14 minút, a máte hotovo! No, plávanie sa líšia.
najmodernejšie, profesionálne plavci na svete môže zraziť iba jednu míľu v takomto čase. Ako v skutočnosti, rekord pre najrýchlejší 1500 metrov plávania bol vlastne odohráva vo februári 2020 Bobby Finke z University of Florida. Plával míľu do 14: 12.08. Najrýchlejšie žena plávať míle bola Katie Ledecký, ktorý plával 1500 v pouhých 15: 20,48. Ale šanca, že nie ste profesionálny plavec, ktorý sa chystá na svetový rekord. To znamená, že je vysoko nepravdepodobné, že sa môžete kúpať na míle tak rýchlo, ako niektorí ľudia spustiť jeden.
Takže, ak je plávať míle trvá značné množstvo dlhšie než beh pre priemerného človeka, ako dlho trvá, než sa plávať míle? Naša odpoveď? Záleží.
Existuje skutočne veľa rôznych faktorov, ktoré môžu ovplyvniť váš čas. Váš plávanie lokalita, kvalita vášho formuláre, atletické schopnosti, fitness a teplota vody sú len niektoré, aby zvážila. Takže predtým, než sa ponoríme do oveľa viac špecifiká, poďme sa pozrieť na celkovej priemery, ako dlho trvá plávať jednu míľu.
Priemerná doba plávať Mile v bazéne
Verte tomu alebo nie, to je ľahšie pre väčšinu ľudí plávať míľu v bazéne. Nemusíte sa obávať žiadnych alternatívnych faktorov, ktoré môžu dostať do cesty, ktoré prichádzajú s plávanie na voľnej vode. Navyše, je to jednoduchšie sledovať.
Môžete sa sústrediť na svoj cieľ a dosiahnuť ho. I keď tam môže byť nejaká zmena v závislosti na veľkosti bazénu, väčšina konkurenčných plavcov hodiny ich míle v celom 20. minúte nedvíha zatiaľ čo priemerný plavec môže to dosiahnuť asi za 25-27 minút.
Teraz, keď sú na výkon veľmi nový, je potrebné vedieť, že to môže trvať až 40-50 minút začne v krytý zapustený bazén. Tým sa zlepší s technikou a ako budovať vytrvalosť. Len viem, že ak ste práve začínate, míľu môže cítiť celkom skľučujúca na prvý pohľad, a to je v poriadku!
Priemerná doba plávať Mile vo voľnej vode
Plávanie vo voľnej vode (more, rieky alebo jazera) je určite zložitejšie ako plávanie v zapustený bazén. To znamená, že priemerná doba plávať míľu bude pomalšie. V priemere, väčšina ľudí môže plávať míle v otvorených vodách asi 30-35 minút. Takže, ak ste na kúpanie, môžete dokonca musieť spoľahnúť na to trvá asi jednu hodinu.
Ale prečo to trvá oveľa dlhšie plávať míľu v otvorených vodách? No, tam bude všelijaké problémami a výzvami, ktoré by ste mohli čeliť ovplyvniť svoj čas, a tu je len niekoľko …
1. Teplota
V závislosti na ročnom období, ročnom období a umiestnenie vášho otvoreného voda plávanie relácie, môže extrémne teploty spomaliť. Predovšetkým, plávanie v chladnejšej vode môže mať vplyv na vaše dýchanie, ktorý bude vyčerpať svoju energiu oveľa rýchlejšie.
Na vrchole tohto, ak ste plávanie vo veľmi chladných vodách, budete potrebovať neoprén. Wetsuits môže spôsobiť zhrubnutie a v niektorých prípadoch klaustrofóbia, ktorý bude tiež mať vplyv na vašu schopnosť plávať si najvyššou rýchlosťou. Takže ideálny plávať čas, ak ste sa rozhodli plávať v otvorených vodách, plávať v teplejšom období alebo klímy.
2. Viditeľnosť
V bazéne, môžete hodiť na svoje okuliare a dostať sa do toho! ale keď ste plávanie v otvorených vodách, viditeľnosť môže spôsobiť docela boj. namiesto toho len so zameraním na pobyt vo svojom jazdnom pruhu, budete musieť vziať oveľa viac prestávok, pozorovanie, kam mieria a držať krok s tým, kde ste boli. Pozorovanie bude nielen spomaliť z museli vzhliadnuť, ale bude tiež využívať oveľa viac energie.
Viac často ako ne, jazerá a dokonca aj oceánskej vody sú veľa murkier než poole, ale ak chcete plávať v otvorených vodách, skúste si vyberie miesto, kde voda je oveľa jasnejšie.
3. vypočítanej vzdialenosti
Ak je teplota a viditeľnosť nebolo dosť, ďalšou výzvou, že mnoho tvárí pri plávaní vo voľnej vode, ako je jazero alebo oceán, je, že je oveľa ťažšie získať presné meradlo na tom, ako ďaleko ste preč. Existujú zariadenia a hodinky, ktoré možno vypočítať vzdialenosť, v ktorej sa deje, ale s lap bazénmi, máte ďalšie referenčné body, ako sú bicykle, aby vás na správnej ceste. Môžete strácať čas kontrolou odstup často pri plávaní v otvorených vodách.
Teraz, keď ste si zvykli na plávanie míľu, vašaAko dlho trvá, než plávať míle? (###) Obsah Skryť
Ako dlho trvá, než plávať míľu? Priemerný čas plávať míľu v bazéne
Priemerná doba plávať Mile Open Voda1. Teplota
2. Viditeľnosť
3. vypočítanej vzdialenosti
Priemerná doba plávať Mile
Ako početné plávanie kolies je Mile?
Ako plávať míle Faster1. budovať vytrvalosť
2. posilniť svaly
3. Zvýšenie Plávanie vzdialenosť Weekly
4. zlepšiť svoj formulár
5. Práca na dýchanie
Záver
Ako dlho trvá, než plávať míle?
Či už ste skúsený plavec alebo nový začiatočník, plávanie míľu je úspech, aby bol šťastný z! To neznie ako ten veľký problém, kým sa vo vode hladil preč. Zvyčajne si myslíme, že míľu, pokiaľ ide o beh. Beh míle, aj keď stále úspech, môže trvať 10-14 minút, a máte hotovo! No, plávanie sa líšia.
najmodernejšie, profesionálne plavci na svete môže zraziť iba jednu míľu v takomto čase. Ako v skutočnosti, rekord pre najrýchlejší 1500 metrov plávania bol vlastne odohráva vo februári 2020 Bobby Finke z University of Florida. Plával míľu do 14: 12.08. Najrýchlejšie žena plávať míle bola Katie Ledecký, ktorý plával 1500 v pouhých 15: 20,48. Ale šanca, že nie ste profesionálny plavec, ktorý sa chystá na svetový rekord. To znamená, že je vysoko nepravdepodobné, že sa môžete kúpať na míle tak rýchlo, ako niektorí ľudia spustiť jeden.
Takže, ak je plávať míle trvá značné množstvo dlhšie než beh pre priemerného človeka, ako dlho trvá, než sa plávať míle? Naša odpoveď? Záleží.
Existuje skutočne veľa rôznych faktorov, ktoré môžu ovplyvniť váš čas. Váš plávanie lokalita, kvalita vášho formuláre, atletické schopnosti, fitness a teplota vody sú len niektoré, aby zvážila. Takže predtým, než sa ponoríme do oveľa viac špecifiká, poďme sa pozrieť na celkovej priemery, ako dlho trvá plávať jednu míľu.
Priemerná doba plávať Mile v bazéne
Verte tomu alebo nie, to je ľahšie pre väčšinu ľudí plávať míľu v bazéne. Nemusíte sa obávať žiadnych alternatívnych faktorov, ktoré môžu dostať do cesty, ktoré prichádzajú s plávanie na voľnej vode. Navyše, je to jednoduchšie sledovať.
Môžete sa sústrediť na svoj cieľ a dosiahnuť ho. I keď tam môže byť nejaká zmena v závislosti na veľkosti bazénu, väčšina konkurenčných plavcov hodiny ich míle v celom 20. minúte nedvíha zatiaľ čo priemerný plavec môže to dosiahnuť asi za 25-27 minút.
Teraz, keď sú na výkon veľmi nový, je potrebné vedieť, že to môže trvať až 40-50 minút začne v krytý zapustený bazén. Tým sa zlepší s technikou a ako budovať vytrvalosť. Len viem, že ak ste práve začínate, míľu môže cítiť celkom skľučujúca na prvý pohľad, a to je v poriadku!
Priemerná doba plávať Mile vo voľnej vode
Plávanie vo voľnej vode (more, rieky alebo jazera) je určite zložitejšie ako plávanie v zapustený bazén. To znamená, že priemerná doba plávať míľu bude pomalšie. V priemere, väčšina ľudí môže plávať míle v otvorených vodách asi 30-35 minút. Takže, ak ste na kúpanie, môžete dokonca musieť spoľahnúť na to trvá asi jednu hodinu.
Ale prečo to trvá oveľa dlhšie plávať míľu v otvorených vodách? No, tam bude všelijaké problémami a výzvami, ktoré by ste mohli čeliť ovplyvniť svoj čas, a tu je len niekoľko …
1. Teplota
V závislosti na ročnom období, ročnom období a umiestnenie vášho otvoreného voda plávanie relácie, môže extrémne teploty spomaliť. Predovšetkým, plávanie v chladnejšej vode môže mať vplyv na vaše dýchanie, ktorý bude vyčerpať svoju energiu oveľa rýchlejšie.
Na vrchole tohto, ak ste plávanie vo veľmi chladných vodách, budete potrebovať neoprén. Wetsuits môže spôsobiť zhrubnutie a v niektorých prípadoch klaustrofóbia, ktorý bude tiež mať vplyv na vašu schopnosť plávať si najvyššou rýchlosťou. Takže ideálny plávať čas, ak ste sa rozhodli plávať v otvorených vodách, plávať v teplejšom období alebo klímy.
2. Viditeľnosť
V bazéne, môžete hodiť na svoje okuliare a dostať sa do toho! ale keď ste plávanie v otvorených vodách, viditeľnosť môže spôsobiť docela boj. namiesto toho len so zameraním na pobyt vo svojom jazdnom pruhu, budete musieť vziať oveľa viac prestávok, pozorovanie, kam mieria a držať krok s tým, kde ste boli. Pozorovanie bude nielen spomaliť z museli vzhliadnuť, ale bude tiež využívať oveľa viac energie.
Viac často ako ne, jazerá a dokonca aj oceánskej vody sú veľa murkier než poole, ale ak chcete plávať v otvorených vodách, skúste si vyberie miesto, kde voda je oveľa jasnejšie.
3. vypočítanej vzdialenosti
Ak je teplota a viditeľnosť nebolo dosť, ďalšou výzvou, že mnoho tvárí pri plávaní vo voľnej vode, ako je jazero alebo oceán, je, že je oveľa ťažšie získať presné meradlo na tom, ako ďaleko ste preč. Existujú zariadenia a hodinky, ktoré možno vypočítať vzdialenosť, v ktorej sa deje, ale s lap bazénmi, máte ďalšie referenčné body, ako sú bicykle, aby vás na správnej ceste. Môžete strácať čas kontrolou odstup často pri plávaní v otvorených vodách.
Teraz, keď ste si zvykli na plávanie míľu, vašaZníženie techniky pri plávaní freestyle. Akonáhle ste dostali tvoju vytrvalosť, kde by ste sa mu páčili, vaším kúpalou formou pevnej látky a vaša dýchacia technika štvorcová preč, budete absolútne prekvapení, ako dlho vás to vezme na plávanie míle.
Záver
Kúpanie míle je celkom úspech. Či už je to jednoduché alebo výzva, je dobré odpovedať na otázku – ako dlho to trvá na plávanie míle? Naša odpoveď je zálohou – keďže je potrebné zvážiť niekoľko faktorov.
Plávate v bazéne? Ak áno, vaše časy budú rýchlejšie, ako keby ste plávali v oceáne. Ste začiatočník alebo pokročilý plavec? Začiatočníci plavci budú trvať dlhšie ako pokročilí plavci, ktorí sú podmienené plávaním míle. Ak plávate v otvorenej vode (oceán alebo jazero), budete mať iné faktory, s ktorými sa môžete ovplyvniť váš čas. Niektoré z týchto faktorov sú teplota, viditeľnosť, vlny a vietor.
Ak chcete plávať míľu rýchlejšie, sú veci, ktoré sa môžete zamerať, že pomôže znížiť váš čas. Robiť krížový tréning v dňoch, ktoré nie ste plávanie, sila práce na posilnenie vášho jadra, zbrane a nohy pomôžu. Pomaly zvyšuje vašu týždennú plaveckú vzdialenosť, zlepšenie vašej freestyle techniky a práca na dýchacích cvičenia vám pomôže plávať si míľu rýchlejšie.
Takže, keď sa vás niekto opýta, “Ako dlho trvá plávať míľu?” Môžete zdieľať svoju cestu od 50 minút míle do 25 minút míle s malou oddanosťou a nejakou tvrdou prácou.
X
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte aktualizáciu na a
Webový prehliadač
Podporuje video HTML5
Kúpanie