Zoznam neočakávaných vecí, ktoré používam počas maratónu, ako aj polmaratónskeho výcviku. Toto sú denné výrobky, ktoré som pri bežaní požadoval. Využívate niečo také náhodné počas tréningu alebo behu?
Ahoj! Ako to ide? Práve tu to bolo fantastické, kým … na svojom behu som videl hada. Čo do pekla.
Moje najnovšie videá
Deň maratónskeho výcviku 3
Marathon Training Video Diary – Deň 3. Spustenie denníka Skontrolujte s Run Eat Opere
Viac videí
0 sekúnd po 51 sekundách
Nahor
Neortodoxná kniha, ako aj hodnotenie Netflixu
07:28
Živý
00:00
08:21
00:51
Práve som bežal a počúval podcast, keď som našiel obrovskú vec, ktorá sa pohybuje po ceste trochu metód. Prvýkrát som to nemohol uznať, pretože to bola presne rovnaká farba ako štrk, ale keď som sa zlepšil, uvedomil som si, že to bol dosť obrovský had, ktorý sa rýchlo pohyboval po ceste. Zastavil som sa v bežeckých topánkach a mal som útok mini-srdca.
Potom som sa zotavil a snažil som sa zachytiť dych, ako aj nechať moju srdcovú frekvenciu klesnúť, keď som aktualizoval Instagram. Ľudia to museli vedieť!
Po behu som urobil veľmi hustý ekologický smoothie. Nevyhnutnou hrúbkou je jesť veľkú pizzu. Nevyhnutnou hrúbkou v smoothie je veľký ľad a zamrznutý špenát.
Tento víkend som počas môjho dlhodobého hľadiska vyfotil fotografiu niekoľkých mojich stredných palív-kvapky Ricola. Pripomínalo mi to, že som naznačoval zdieľať zoznam vecí, ktoré používam pri neustáleho behu – to však nie sú skutočne bežné konkrétne produkty ani nepremýšľajú o prevádzkovaní výstroja.
Toto sú denné veci, ktoré vyžadujú pri behu. Je to typ náhodného, ale používam ich stále. Skontrolujte to tak, ako aj to, aby som pochopil, či použijete čokoľvek, čo nie je špecifické pre bežca, ale asistencia vám tiež spustíte!
Neprirodzené výrobky, ktoré využívam počas výcviku v polovici a úplnom maratónskom výcviku
– Papierové uteráky.
Prečo -> môj nos beží, keď bežím. Toto je skutočne relatívne typický problém pre bežcov. Ale nie som skvelý v Snot Rockets. Takže vždy mám niekde zasunutú papierovú utierku, aby som si pri behu utieral Mocos*.
Áno, v niektorých prípadoch sú bežci Monicans hrubí. Beh nie je pekný, ale je to celkom úžasné.
– Ricola kašeľ kvapky.
Prečo -> Páči sa mi, že mi spôsobia, že sa mi krk cíti a čerstvé. Otvára moje letecké pasáže a poskytuje mi malý kop cukru.
– plážový uterák
Prečo -> Som najcertnejší spotený bežec vášho života. počítaj so mnou. Keď idem niekam, aby som bežal, požiadavku, aby som si mohol pokryť sedadlo vozidla pre túto metódu.
– Spark
Prečo -> Beh z vás vyberá veľa! Stimulovanie je môj preferovaný energetický nápoj. Počas týždňa som popíjal toto poludnie, aby som zabránil prepadnutiu poludňajšieho prepadu-počas maratónskeho tréningu som oveľa viac unavený, takže to skutočne pomáha. Rovnako som pochopil, že ho pijete, aby som po behu rehydratoval najlepšie.
(Rovnako ponúkajú rehydratový nápoj, ktorý je dobrý, ale vždy som stimuloval, takže to zvyčajne len využívam.)
*Moje preferované príchute sú ovocné punč a jahody manga.
– Sprave Sunblock
Prečo -> Používam SPReap Sunblock, aby som sa ubezpečil, že dostanem časť vlasov. Pri aplikácii Sunblock to môže byť prehliadaná oblasť!
– Ginger Chews
Prečo -> Ginger je fantastický na usadenie žalúdka. Rovnako ako zázvorové žuvanie majú cukor aj zázvor, takže je skvelou voľbou, aby som si pred závodom vypracoval brucho.
– vitamíny
Prečo -> Tréning pre rasu potrebuje, aby ste sa skutočne tlačili. Robíte veci, ktoré športovec robí – takže si vyžaduje, aby ste sa správali ako k športovcovi. To zahŕňa dostatok odpočinku a dobre stravovanie. Aj keď jesť zdravo, môj stravovací plán nie je ideálny, takže aby som sa ubezpečil, že sa dostávam do vitamínov, beriem doplnok.
– melón
Prečo -> to ma teší. Och, rovnako ako pre vás je to skvelé.
Ale predovšetkým preto, že som hodný niečoho chutného okrem toho behu!
A potreba behu / tréningu #1: zmrzlina.
Otázka: Využívate čokoľvek, čo nie je zvlášť predpokladané na beh, keď spustíte?
*Mocos sú španielsky pre Boogers – Boogers sú angličtiny pre akékoľvek oficiálne meno je pre veci, ktoré vychádzajú z vášho nosa
Pošlite mi zošit
1Save
Zdieľanie je starostlivosť!
1
Pin
zdieľam
Tweetzdieľam
Pošta
zdieľam