Nevýhody plávania Keď si myslím, že o plávaní ako cvičenie, moja myseľ okamžite ide na všetky vynikajúce výhody, ktoré má na mojom tele. Je to svetlo na mojich kĺboch, ale dosť náročné na to, aby moje srdce čerpanie. Je to celoštátne cvičenie, ktoré je vrátane všetkých vekových kategórií a fitness úrovne. Tam je len toľko […]
Obsah Skryť Kto by si mal kúpiť bežecký pás? V zhone? Najlepšie bežecké pásy pod 2000 dolárov Sole F85 bežecký pás Bowflex bežecký pás 10 Čo očakávať od bežeckého pásu dolára $ 2000? Motora Rám Beh Vlastnosti Kto by mal tráviť viac na bežeckom páse? Ľudia nad 300 lbs. Runners vs. Walkers Denní užívatelia Najlepšie […]
Bez ohľadu na dennú či ročnej dobe, plávanie je skvelý spôsob, ako zostať vo forme! Nemusíte byť expert, alebo konkurenčné plavec dosiahnuť postavu plavca to! Všetko, čo požiadavkou je miesto pre kúpanie, niektoré motivácia cvičenie, rovnako ako veľká porcia venovanie, rovnako ako môžete ho dosiahnuť, taky! V tomto článku sa budem zdieľať informácie o všetkých […]
Či už ste nováčik na fyzickú zdatnosť alebo skúsený Guru, je s najväčšou pravdepodobnosťou bodom, kde ste sa spýtali – presne koľko by som mal byť schopný lavičky? Je to typické pre ľudí, aby presne spochybnili, koľko hmotnosti by mali byť schopní zdvíhať, ako aj, ak sa vytvárajú vývoj vo svojej fyzickej ceste. Aj keď […]
Obsah skryť Boot Camp cvičenia nôh 30 minút Boot Camp Leg WorkoutsCircuit 1 okruh 2 okruh 3 squat Skoky skok výpady Bear Crawl Squat skok na Jumping výpadom Squat + Výpony Straight Leg Deadlift rýchlosť Korčuliari Zabaliť Boot Camp cvičenia nôh V tomto svete existuje jogíni, krížové montéri, bežcov, cyklistov, turistov, topánka táborníci rovnako ako […]
Obsah skryť Ako veľa plávanie kolies je Mile? Lap vs Dĺžka Ako sa vám meranie jednotlivé časy jázd? História “Mile” Aký je váš bazén dĺžka? Long kurz Pool Krátky kurz Pool Ostatné Bazény Tak, ako veľa čeľustí je míľu? Nástroje, ktoré pomáhajú počítať LapsWearable Lap Counter Použite Training hodinky Záver Ako mnoho z plávania kolies […]
30 dní Abs & Squat Challenge Ak ste aktívny na sociálnych médiách, potom je tu dobrá šanca, že ste videli rôzne 30 dní fitness výzvy cirkulujúce. Od 30-dňovej dosky výzvu na 30-dňovú squatovú výzvu na 30-dňovú pushup výzvu, je tu množstvo možností pre každého jednotlivca hľadá spôsob, ako vyrovnať svoju hru cvičenia. Jedným z najobľúbenejších […]
Kde sú všetky moje noha milenci deň? Ak ste zdvihol ruku (psychicky, samozrejme), potom mám práve cvičenie pre vás: medicína gule squat hody. Áno, sú rovnako intenzívne, ako zvuk. Avšak človek, fungujú! rovnako ako keď táto elektráreň premiestnenie skutočne funguje tie zadok, budete cítiť ju do hornej časti tela, rovnako ako jadro príliš. Vzhľadom k […]
Bočné doska krízy je náročné cvičenie, ktoré by mali byť pridané do základného režimu. To vám pomôže tón vaše brušné svaly, rovnako ako vyvinúť definíciu masové svalov. V tomto článku budeme hovoriť o výhodách, svaly pracoval rovnako ako variácie bočné dosky krízy, rovnako ako presne tak, ako sa správne spustiť bočný fošne drví pre maximálne […]
Obsah Skryť Ako dlho trvá, než plávať míľu? Priemerný čas plávať míľu v bazéne Priemerná doba plávať Mile Open Voda1. Teplota 2. Viditeľnosť 3. vypočítanej vzdialenosti Priemerná doba plávať Mile Ako početné plávanie kolies je Mile? Ako plávať míle Faster1. budovať vytrvalosť 2. posilniť svaly 3. Zvýšenie Plávanie vzdialenosť Weekly 4. zlepšiť svoj formulár 5. […]